手里的活总有几件是重复的。写周报，整理灵感，把笔记归档，每次都要重新跟 AI 说一遍要求和格式。
WorkBuddy 的技能就是干这个的。把一套固定流程写下来，以后一句话触发。
什么情况值得做一个技能
三种情况最划算。
一件事你每周都要做，流程固定，只是材料在换。这是第一种。
你希望它自动认出某类意图，然后按你的规矩执行，不用每次重新解释。这是第二种。
你有自己的笔记和灵感收集习惯，想把它做成一套稳定流程。这是第三种。
怎么建：一句话说清三件事
不用写代码。在对话框里把三件事说明白就行。你要什么能力，什么时候触发，输出成什么样。
举个例子，做一个记录灵感的技能：
请帮我创建一个用于记录灵感的自定义技能。当我输入灵感、想法或者待验证创意时，自动识别内容类型，整理成结构化记录，保存到指定目录。
发出去，它就把技能建好了。执行完打开技能栏，已安装目录下能看到它。
用起来是什么样
建好之后，任何对话里都能用自然语言触发。
比如你说一句：记一条灵感，做一个能自动整理会议纪要并同步到知识库的工具。
它一般走三步。先认出这是灵感类内容。再把内容整理成结构化记录。最后保存到指定位置，把结果反馈给你。
三条使用建议
第一条，第一个自定义技能只解决一个问题。范围越单一，触发越准。
第二条，触发条件写清楚。什么时候触发，写到哪里，输出什么结果，都交代明白。
第三条，从高频动作开始。越是天天干的事，越值得沉淀成技能。
技能的价值不在数量。在于把你已经解释过十遍的规矩，变成一句话。
